مفيد

كيفية تحضير عصير أخضر مع الفواكه

كيفية تحضير عصير أخضر مع الفواكه

رعاية نفسك أسهل بكثير عندما يستمتع ذوقك أيضًا. هذا ملس الأفوكادو وخضرة الفاكهة مثالية للحفاظ على ترطيب الجسم في الصيف.

الصعوبة: سهلة الوقت: 20 دقيقة

المكونات (4 أشخاص):
- 2 الأفوكادو
- 2 كيوي
- 1 ليمون
- 150 غرام من البابايا
- موزان
- 1 ملعقة صغيرة من العسل
- 2 دل من الماء
- 150 غرام من الفراولة

الخطوة 1.

قطع الأفوكادو في النصف ، بالطول. بمساعدة ملعقة ، أزل العظام وأزل الجلد. قطع الأفوكادو إلى قطع صغيرة. قشر وقطع الكيوي. ضغط الليمون.

الخطوة 2.

ضعي الأفوكادو ، الكيوي وعصير الليمون في كوب الخلاط. أضف ملعقة كبيرة من العسل و 1 مل من الماء. سحق مع الخلاط وإضافة الماء ، شيئا فشيئا ، حتى تحصل على كريم سميك.

الخطوة 3.

تنظيف الفراولة ، وإزالة الأوراق الخضراء ومقطعة إلى شرائح رقيقة. قشر وقطع الموز إلى شرائح. تقشر وقطع البابايا في العصي. يُقدّم الكيوي والأفوكادو مع الفاكهة المقطّعة.


المحتوى ذو الصلة: 15 عصائر لذيذة لفقدان الوزن العصائر والعصائر مثالية لفصل الصيف 10 عصائر صحية وغنية للأطفال