مفيد

سلطة البرتقال والجوز والجبن

سلطة البرتقال والجوز والجبن

الصعوبة: سهلة. الوقت: 20 دقيقة

المكونات (4 أشخاص):
- 1 كيس من جرجير أو براعم السبانخ
- 1 برتقال دموي
- 1 السرة البرتقالية
- 40 غرام من المكسرات
- 100 غرام من جبنة الفيتا.
لخلع الملابس:

- 8 ملاعق كبيرة من عصير الليمون
- 6 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
- سكر
- اخرج
- الفلفل الطازج المطحون

اغسل الجرجير أو براعم السبانخ تحت الماء البارد الجاري. استنزاف جيدا ، إذا كان ذلك ممكنا مع الطرد المركزي الخضروات. الكتاب.

قشر البرتقال وتقطيعها إلى شرائح بحجم لدغة. ضعي 8 ملاعق كبيرة من عصير الليمون و 6 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون والملح والفلفل الأسود الطازج وقرصة من السكر في وعاء. تخلط جيدا.

نقطع جبنة الفيتا إلى زهر ؛ الكتاب. ضع جرجير أو سبانخ في وعاء سلطة كبير ؛ ثم تضاف قطع البرتقال. اللباس أخيرًا ، أضف المكسرات والزهر من جبنة الفيتا للحصول على تباين مثير للاهتمام من النكهات والقوام.