تعليقات

نواة مشوية بالزيت المدخن

نواة مشوية بالزيت المدخن

هل كنت تفكر لفترة من الوقت أن عليك أن تأكل المزيد من الأسماك؟ لا مزيد من البحث ، هنا لدينا الأفكار والأطباق والوصفات لامتصاص أصابعك. انتقل إلى نظام غذائي صحي وابدأ في تناول المزيد من الأسماك.

تعد Hake واحدة من أكثر الأسماك البيضاء شيوعًا في تجار الأسماك لدينا ، لذلك ليس لديك عذر للبدء. لاحظ الوصفة اللذيذة التي نقترحها اليوم: قش مشوي بزيت مدخن. نخبرك بكيفية تحضيرها خطوة بخطوة. لكن أولاً ، كل ما تحتاجه لطهي الوصفة:

المكونات (4 أشخاص):- 1 كيلو من شرائح الهاك
- 2 بطاطا
- 10 غرام من الأعشاب البحرية واكامي
- 4 ثوم ​​صغير أو ثوم
- 5 دل من زيت الزيتون
- 40 غرام من الفحم
- اخرج
- الفلفل

الخطوة 1

1

ضع الفحم الأحمر في قدر وغطيه بـ 0.5 مل من زيت الزيتون. يغطى ويترك لمدة 24 ساعة. بعد ذلك الوقت ، صفي زيت الزيتون الذي سيحصل على نكهة الدخان.

الخطوة 2

2

اطبخ البطاطا. قشر والزهر. ختم الأعشاب البحرية واكامي. قشر واصطف الثوم. ضع مقلاة على النار مع ملعقتين من الزيت والثوم والأعشاب البحرية والبطاطس. Salpimentar ومقلي على نار متوسطة 5 دقائق. إزالة والاحتياطي.

الخطوة 3

3

وضعت على الحمام ماريا نقعه بالزيت المدخن والمعد مسبقًا ، واتركيه على النار لمدة 10 دقائق. بعد أن تصبح جاهزة ، تقدم شرائح الهايك مع البطاطا والثوم والأعشاب البحرية.

نواة مشوية بالزيت المدخن.

المزيد من الوصفات مع hake:

محتوى ذات صلة الجمبري المحشو hake المحتوى ذو الصلة نقع مع كريم القرنبيط


فيديو: زيتون المشرمل بنوعين الاعشاب والفلفل مشوي (ديسمبر 2021).